Jong starten met goede voeding: van jonge kinderen, de dingen die voorbij gaan
other
Hoe krijg je een kind aan de gezonde voeding? Volgens Monique LHoir, psychotherapeut, klinisch pedagoog en senior onderzoeker bij TNO Child Health is het vergroten van opvoedkundige vaardigheden van ouders hiervoor relevant: want jong beginnen met goede eetgewoonten is relevant voor gezondheid op jonge en oudere leeftijd. ‘Hebben ouders een kind aan tafel dat niet wil eten van de avondmaaltijd? Adviseer ze om de sfeer aan tafel neutraal te houden. Laat ze niet over eten maar over andere dingen praten, bijvoorbeeld bij wie ze op visite zijn geweest of welke dieren het kind heeft gezien op de kinderboerderij.’ Niet iedere ouder staat echter open voor eetadviezen. Als ouders weerstand hebben, adviseert L’Hoir adviezen te geven over slaap. ‘Als kinderen kort voor het naar bed gaan nog naar een beeldscherm kijken, maken ze geen of minder melatonine aan en worden ze niet moe. Kinderen die slecht of weinig slapen, hebben vaak meer overgewicht. Adviseer ouders bijvoorbeeld om het kind 60 minuten voor het slapen gaan te laten stoppen met het kijken naar een beeldscherm.’
Topics
TNO Identifier
539314
Publisher
TNO
Source title
Congres ‘Jong geleerd is oud gedaan’ 1 juli Oegstgeest
Place of publication
Leiden