Title
De effectiviteit van yoga, ademhalingsmeditatie en de bodyscan vergeleken: wat zijn de effecten van verschillende mindfulness-oefeningen?
Author
van den Bergh, R.
Bouwens, L.
van der Torre, W.
Koopmans, L.
Wiezer, N.
Publication year
2021
Abstract
In de afgelopen jaren is het aandeel werkenden met overbelasting en burnoutklachten toegenomen (Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden, NEA). In 2020 had 16 procent van de werknemers last van burn-outklachten. Het werk van veel mensen wordt complexer en intensiever. Daarnaast zorgen technologische ontwikkelingen voor een continue stroom van informatie en prikkels met als gevolg een toenemende mate van mentale belasting en een vervaging van de grens tussen werk- en privéleven6. Deze ontwikkelingen zorgen voor een leven met minder rustmomenten en tijd om te herstellen. Veel mensen zoeken naar manieren om met deze uitdagingen om te gaan en hebben baat bij het beoefenen van mindfulness en yoga.
Subject
Mindfullness
Gezondheid
Arbeid
Burnout
Werknemers
To reference this document use:
http://resolver.tudelft.nl/uuid:82d8401e-2664-4114-8844-b5fcdb8fa0a9
TNO identifier
962098
Source
Tijdschrift voor Human Factors, 46 (46), 4-11
Document type
article